L’adolescence est une période de changement, un passage de l’enfance à la vie adulte, une période de transition marquée par des changements importants sur le plan physique, psychologique et émotionnel.

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Elle se caractérise par des changements aussi visibles que décisifs, des transformations physiques, mais aussi au plan cognitif, au plan moral, au plan affectif et, enfin, au niveau de la représentation de soi et de la construction de l’identité.

L’adolescence est, aussi, une grande période de questionnements, les idées et ses sentiments deviennent plus complexes.

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L’adolescence est souvent un moment de crise, de perte de confiance, un instant de vie où les liens se font et se défont… Où le regard porté sur l’entourage se modifie.

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C’est aussi une période durant laquelle l’avenir commence à se dessiner, avec les appréhensions quant à l’orientation où les enjeux personnels et scolaires prennent une autre ampleur.

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La sophrologie accompagne ce passage de vie.

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Avec des outils concrets et adaptés à la gestion de toutes les formes de stress liées à cet âge, elle permet :

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• D’améliorer la gestion de son stress, ses angoisses, ses émotions

• Surmonter sa timidité

• Mieux vivre avec son corps et s’approprier l’image de son corps : poids (troubles alimentaires), puberté, complexes

• Développer son potentiel, prendre conscience de ses capacités et renforcer la confiance en soi pour oser se projeter.

• Développer son autonomie.

• Stimuler sa mémoire et ses facultés de raisonnement.

• Travailler son attention et sa concentration.

• Se préparer à la performance (examens, compétitions sportives)

• Réguler des problèmes de sommeil.

 

Apprendre jeune des techniques de sophrologie est un réel facilitateur pour s’engager et traverser sa vie d’adulte.

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