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Sophrologie pour adultes

L’accompagnement des adultes se fait souvent à des carrefours de vie,

des périodes ou des volontés de changement.

 

Partagé entre son environnement personnel, familial, professionnel et social, l’adulte mène plusieurs vies à la fois, et la rupture peut vite arriver si le stress s’accumule. Il manque de prendre des pauses salvatrices pour son équilibre et son énergie.

 

Particulièrement adaptée pour répondre aux exigences de la vie actuelle, la sophrologie s’applique à tous les domaines de la vie. Elle permet de :

  •  Mieux gérer le stress et les émotions et retrouver un équilibre

  • Améliorer ses capacités de concentration et de mémorisation

  • S’adapter à d’éventuels changements : séparation, licenciement, deuil

  • Gérer les crises de panique, les phobies

  • Améliorer sa santé : addictions, troubles alimentaires, troubles digestifs

  •  Renforcer la confiance en soi, et en ses capacités personnelles et professionnelles..

  • Retrouver l’estime de soi

  • Améliorer sa qualité du sommeil

  • Mieux se connaitre

  • Trier ses priorités en reprenant contact avec ses valeurs existentielles.

 

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La Sophrologie permet de reprendre en douceur le pouvoir sur sa vie, en toute confidentialité et sans jugement, tout en pratiquant la bienveillance envers soi-même.